『継続』という名の投資
こんにちは！東京都港区南青山にあるBUDDYキッズ運動教室のくるみ先生です。
この春、BUDDYキッズを卒業していった子どもたちのほぼ全員が、学校の体力テストで「A」評価を記録しました。4年前は「運動が苦手」と不安げだった表情が、毎週のレッスンで「中学で部活に入りたい」と自信に満ち溢れた表情変わっていく姿を間近で見ていました。
お子さんの習い事について「もっと良い環境があるのでは？」「ここは合わなかったから次を探そうか」と悩まれる親御さんは少なくありません。子どもの成長を願うからこその、とても切実なお悩みだと思います。
今日は、キッズトレーナーとして子どもたちに向き合う中で、私が大切にしている「継続の力」と「安心感の作り方」について、私自身の経験も含めて少しお話しさせてください。
神経系を研ぎ澄ます「ルーティン」の正体
私たちがレッスンで行うルーティンは、学校の体育で見られる『1、2、3、4』と数えながら行う屈伸や肩回しのような準備体操ではありません。あれは身体を温める作業に過ぎないからです。
BUDDYキッズのルーティンは、脳の神経回路を活性化させ、自分の身体を思い通りに操るための「動的なトレーニング」です。
- 聞く・見るゲーム：神経系を研ぎ澄ます
- ボディタッチや姿勢変化ストレッチ：共通言語を確立する
- じゃんけんジャンプや動物歩き：コーディネーション能力を統合する
これらは、脳と筋肉の通信速度を最大化するためのプログラムです。毎回このルーティンを繰り返すことで、子どもたちの脳内には「先生がこういったからこう動かしてみよう」「こう動けば、身体はこう反応する」という成功パターンが蓄積されていきます。
「予測可能な安心感」が、挑戦への鍵になる
なぜ、毎回決まったルーティンを繰り返すのでしょうか。それは、子どもたちに「予測可能な安心感」を与えるためです。
「何が起きるか分からない」場所では、子どもの脳は警戒心から身体を硬くしてしまいます。特に運動に苦手意識があるお子さんにとって、いきなり新しいことに挑戦させられるのは恐怖に近いものです。「自分にはできない」という不安は、興味ややる気を一瞬で奪ってしまいます。
だからこそ、私たちはルーティンを通じて、まず子どもたちに「自分はできる」という確信を育ませます。
毎回同じ手順を踏むことで、「私、これ知ってる！できる！」という成功体験を積み上げる。この「予測可能な成功」を体験した脳はリラックスモードに切り替わり、後半に行う月別テーマ（縄跳び、鉄棒、跳び箱）といった「未知の課題」に対して果敢に挑戦できるようになるのです。
「継続」という名の投資
習い事をコロコロ変えることは、積み上げた積み木を一度崩して、また一から組み立て直すようなものです。環境の変化は子どもにとって大きなストレスであり、新しいルールや人間関係への適応に貴重なエネルギーを浪費してしまいます。
私自身も、実は小学校1年生から高校3年生まで空手を、小学校3年生から高校3年生までスキーを、それぞれ同じコーチのもとで習い続けました。「失敗しても、このコーチなら受け止めてくれる」という確信があるからこそ、私は自分の限界ギリギリの挑戦を繰り返すことができました。
しかし大学生になり新しい環境に飛び出した時、新しいコーチの言っていることが全く理解できずに苦しんだ経験があります。チームやメーカーを変えて１からやり直すも、怪我で手術。そこで痛感したのは、「技術を磨くプロセスは、信頼できる人のもとで、安心して失敗できる場所にいることから始まる」ということです。
だから私は、子どもたちとの信頼関係を大切にしています。必ず名前を呼んでからスタートしてもらい、ほめる時も必ず名前を呼びます。初めは100％補助を入れます。何回もやれば怖くないことが分かり、安心してくれます。そのあと80％、60％と子ども自身の力に合わせて補助を減らしていく。
この信頼の積み重ねがあるからこそ、子どもたちの能力が最大限に発揮されます。この部分をいかに伸ばせるか、毎日子どもたち一人ひとりと向き合いながら教えるのが、私にとっての楽しみです。
環境の変化を求めるよりも、今の場所でどう信頼を深め、どう自分を表現するか。その試行錯誤の先にこそ、本当の意味で「運動が好き」という感覚が待っています。
運動が苦手な子ほど、正しい「土台」を
BUDDYキッズのレッスンは、運動が苦手な子から、もっと高みを目指したい子まで、どんなレベルのお子様にも適しています。
その理由は、私たちが運動の基礎となる「機能的動作」を重視しているからです。運動の得意・不得意に関わらず、すべての人間にとって共通の必須条件。それが「身体を正しく使う」という土台です。この土台を整えることで、走る・跳ぶ・投げるという動作の質は、必ず飛躍的に向上します。
もし今、お子さんの運動能力や習い事に悩まれているなら、ぜひ体験しに来てください。
BUDDYキッズ運動教室
✨南青山に引っ越しました✨
住所：〒107-0062 東京都港区南青山1-19-5
アクセス：東京メトロ「乃木坂駅」徒歩5分
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対象：幼児～小学生
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