疲れが取れない保護者さんへ。最近、私が本気で買ってよかったもの
こんにちは！東京都港区南青山にあるBUDDYキッズ運動教室のカズ先生です。
「挫折しない！わたしの・ぼくの得意が見つかる運動教室」をコンセプトに、特に運動に苦手意識を感じているお子様をサポートする運動教室として、発育や運動に関するさまざまな悩みにも寄り添い、今日も元気に活動中です！
今日は少しいつもの運動ネタとは違うお話です。
というのも、最近私自身が「これはちょっとまずいな…」と思うくらい疲れていたからです（笑）
東京のど真ん中港区にお住まいの保護者の皆さんは特にそうだと思うのですが、仕事に家事に育児に、毎日とにかく忙しいですよね💦
朝は子どもを起こして支度して送り出して、自分も仕事へ（しかも絶対激務！！）。帰ってきたら夕飯、お風呂、寝かしつけ。やっと一息ついた頃にはもう夜。
しかも不思議なもので、昔なら一晩寝れば回復していたような疲れが、最近はなかなか抜けない。
私も朝起きた瞬間から「残りHP5（赤表示）」みたいな日ばかりです（笑）
最近の私、完全に自業自得で疲れていました
以前ブログにも書きましたが、最近ランニングにかなりハマっています。
NAHAマラソンを走ってから完全に火がついてしまって、今はサブ3（フルマラソン3時間切り）を目標にしています。
そうなるとどうなるか。
仕事が終わってから走る。
休みの日も走る。
シューズを調べる。
フォーム動画を見る。
また走る。
当然、脚はパンパンになりますし、背中や腰もバキバキ。寝ても抜けない感じが続いていました。
何なら最近脚を怪我してしまったほどです😨
「これはちゃんとケアしないとまずいな」
そう思って、以前から少し気になっていたものを買ってみました。
シャクティマットです。
最初の感想は「拷問」
ご存じない方のためにざっくり説明すると、トゲトゲが無数についているマットです。
本当に無数です。
見た瞬間、
「え、これに寝るの？」
ってなりました。
正直、最初はリラックス用品というより、精神修行グッズにしか見えませんでした。
絶対痛いやつじゃん、と。
でもランナー界隈でも使っている人がちらほらいて、レビューも悪くない。
半分興味本位で買ってみました。
実際に使ってみると…
…いや痛いですよ（笑）
本当に最初は普通に痛いです。
背中に穴が開いたと思って鏡で確認しました😂
でも不思議なもので、数分するとだんだん慣れてきます。
すると今度は、じわーっと体が温かくなってくる感じがあるんです。
終わって起き上がると、「あれ？背中軽くない？」みたいな。
劇的に何かが治るとか、魔法みたいな話ではありません。
でも、「明らかにスッキリする」という感覚はちゃんとありました！
そして最終的には、その後めっちゃ眠気に襲われ即入眠という感じになります。
なんでこうなるの？
ここは少しだけ真面目な話を。
シャクティマットみたいなものは、いわゆる指圧に近い刺激を体に入れるタイプのセルフケアです。
トゲの刺激で皮膚や筋肉の表面に刺激が入り、血流が良くなったり、筋肉の緊張が少し抜けたり、リラックスしやすくなると言われています。
もちろん、「これで全部解決！」みたいな話ではありません。
ただ、
・首肩がずっと張っている
・交感神経が入りっぱなし
・なんとなくずっと力が抜けない
みたいな状態の人には、いわゆる強制的にスイッチを切る装置みたいに働いてかなり体感が出るのでは？と感じました。
保護者の皆さんにおすすめしたい理由
一番の理由は、楽だからです。これに尽きます！！
マットの上に寝るだけです。
ストレッチしましょう、筋トレしましょう、ちゃんと湯船に入りましょう。
全部正しいですし、めっちゃお客様にも言いますが、なかなか習慣化するのは難しいですよね。
そんな時に、「とりあえず10分～20分寝転ぶだけ」は、とてつもなくハードルが低いと感じます。
頑張らなくていいセルフケアって、結構貴重なのではないでしょうか？
最後に
いつもお忙しくされている保護者様の中では「自分を回復させる時間」に対するアンテナはかなり高い方が多いと推測します。
最近ちょっと疲れが抜けないな…という方には、かなりお勧めなので是非ポチってみてください！
ちなみに針の硬さは三種類ありますが、まずは「オリジナル」がお勧めです！私は「アドバンス」にチャレンジしましたが、最初は本当に痛すぎて発狂しそうになりました（笑）
もし同じように疲れ気味の方がいたら、参考になれば嬉しいです。
💡BUDDYキッズ運動教室
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対象：幼児～小学生
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